В мороз надо оставаться дома, но учеба, работа и другие важные дела заставляют нас выходить на улицу. Что же надо помнить и какие важные правила соблюдать, чтобы не замерзнуть?

«Многослойная» одежда лучше сохраняет тепло, считается, что лучше одеть несколько слоев сравнительно легкой одежды, чем одну тяжелую.

Тесную одежду оставьте дома, также, как и одежду из синтетических тканей.

Шея и запястья должны были утеплены, так как именно через эти части тела тепло в мороз теряется наиболее интенсивно. Рукавицы лучше сохраняют тепло, чем перчатки. А шарф не только теплый, но и актуальный аксессуар.

При сильном морозе, особенно при ветре, головной убор должен быть хорошо подогнан, уши должны быть обязательно закрыты.

Берегите ноги от холода, их легче всего отморозить. Обувь не должна быть тесной. Не перетягивайте ноги туго шнурками, тесемками. Валенки, унты, угги пригодятся именно сейчас, а если еще и с шерстяными носками, – вообще красота!

Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, серёжек. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом.

И помните, нет важнее ресурса, чем ваше собственное здоровье. Берегите себя!